Вредна ли жесткая вода для здоровья? | Руководство "Чистый стиль"

Кратко: сама по себе жесткая вода не считается угрозой для здоровья — кальций и магний являются природными минералами, необходимыми организму. Однако она может ухудшать состояние кожи и волос, а также усиливать симптомы атопического дерматита у людей, которые уже страдают им. Связь с мочекаменной болезнью неоднозначна и зависит, прежде всего, от диеты, гидратации и генетики, а не от самой жесткости воды.

Задумываетесь, что такое жесткая вода и откуда она берется? Основы объясняем в статье Почему в чайнике образуется накипь? Все о жесткой воде. Здесь мы сосредоточимся исключительно на том, как жесткость воды влияет на здоровье и повседневный комфорт.

Это один из наиболее часто задаваемых вопросов о качестве воды.

Ответ не совсем однозначен.

С одной стороны, кальций и магний, содержащиеся в жесткой воде, являются природными минералами, необходимыми организму. С другой стороны, очень высокая жесткость может влиять на комфорт использования воды, состояние кожи, волос и вызывать технические проблемы, связанные с отложением накипи.

В настоящее время нет научного консенсуса, позволяющего считать жесткую воду прямой угрозой для здоровья человека. В то же время проводятся исследования, анализирующие влияние высокой жесткости на отдельные аспекты здоровья.

На практике большинство пользователей ощущают последствия жесткой воды не через проблемы со здоровьем, а через повседневный дискомфорт, связанный с минеральными отложениями и ухудшением комфорта использования воды.

Вызывает ли жесткая вода камни в почках?

Эта тема вызывает много эмоций и одновременно является одной из самых популярных в Google.

Интуитивно кажется, что раз накипь откладывается в чайнике, то подобный процесс может происходить и в организме человека. Однако реальность гораздо сложнее.

Современные исследования не позволяют однозначно утверждать, что жесткая вода является прямой причиной мочекаменной болезни. Однако существуют публикации, предполагающие, что очень высокое содержание кальция в воде может у некоторых людей увеличивать риск образования камней в почках.

В то же время другие исследования показывают, что адекватное поступление кальция может даже ограничивать всасывание оксалатов, ответственных за часть случаев мочекаменной болезни.

Поэтому в настоящее время ученые согласны прежде всего в одном: сам уровень жесткости воды не позволяет предсказать риск мочекаменной болезни. Значение имеют также диета, генетика, количество потребляемой жидкости, физическая активность и индивидуальные предрасположенности организма.

Однако, если вода в доме характеризуется очень высокой жесткостью, многие люди решают смягчить ее или использовать дополнительные системы водоподготовки из-за комфорта использования и защиты устройств.

Жесткая вода и кожа

Влияние жесткой воды на кожу гораздо лучше документировано, чем ее потенциальное влияние на мочекаменную болезнь.

Соли кальция и магния реагируют с мылом и моющими средствами, затрудняя их полное смывание с кожи. В результате на поверхности кожи могут оставаться остатки моющих средств и тонкий слой минералов.

У части людей это вызывает:

• ощущение стянутости кожи после душа,
• повышенную сухость кожи,
• раздражение после душа,
• быстрое пересыхание рук,
• дискомфорт при частом мытье.

Эти симптомы особенно ощутимы зимой, когда воздух в помещениях сухой, а естественный защитный барьер кожи дополнительно ослаблен.

Жесткая вода и атопический дерматит (АЗС)

Все больше исследований показывают, что очень жесткая вода может усиливать симптомы у людей, страдающих атопическим дерматитом (АЗС).

Это не означает, что жесткая вода вызывает АЗС.

Однако она может увеличивать раздражение кожи, затруднять восстановление защитного барьера, а также усиливать зуд и сухость у людей, уже страдающих дерматологическими проблемами.

Поэтому многие дерматологи рекомендуют ограничить контакт кожи с очень жесткой водой, особенно в случае маленьких детей и людей с чувствительной кожей.

Жесткая вода и волосы

Если после мытья волосы кажутся тусклыми, жесткими или труднее поддаются укладке, причиной может быть именно жесткая вода.

Минералы, содержащиеся в воде, оседают на поверхности волоса, образуя тонкий слой, который затрудняет его естественное увлажнение.

В результате волосы могут быть:

• более жесткими,
• менее блестящими,
• труднее расчесываемыми,
• более склонными к ломкости.

Эту проблему особенно часто замечают люди с длинными, осветленными или высокопористыми волосами.

Это не означает, что жесткая вода приводит к облысению, однако она может значительно ухудшить комфорт ежедневного ухода.

Жесткая вода, зубы и эмаль

Вокруг этой темы возникло много мифов.

Нет доказательств того, что кальций и магний, содержащиеся в жесткой воде, повреждают зубную эмаль.

Напротив, это природные минералы, присутствующие также в тканях зубов.

В то же время очень жесткая вода может способствовать образованию минеральных отложений и зубного камня, особенно при недостаточной гигиене полости рта.

Поэтому люди, живущие в районах с очень высокой жесткостью воды, чаще наблюдают отложение налета на сантехнике, и подобные процессы могут происходить и в полости рта.

Почему жесткая вода ухудшает комфорт повседневной жизни?

Для большинства пользователей проблема начинается не со здоровья, а с повседневных обязанностей.

Жесткая вода означает:

• более частую уборку ванной комнаты,
• больше разводов на стекле,
• больший расход моющих средств,
• более частое удаление накипи с приборов,
• более высокие счета за энергию,
• более короткий срок службы бытовой техники.

Именно поэтому так много людей решают снизить жесткость воды, даже если они не наблюдают никаких проблем со здоровьем.

Как уменьшить влияние жесткой воды на кожу, волосы и комфорт жизни?

Раз уж самая большая реальная проблема жесткой воды — это дискомфорт (пересушенная кожа, тусклые волосы и минеральные отложения), то стоит подобрать решение под нужды дома.