Czy twarda woda jest szkodliwa dla zdrowia? | Poradnik CzystyStyl

W skrócie: twarda woda sama w sobie nie jest uznawana za zagrożenie dla zdrowia — wapń i magnez to naturalne minerały, których organizm potrzebuje. Może jednak pogarszać kondycję skóry i włosów oraz nasilać objawy atopowego zapalenia skóry u osób, które już na nie chorują. Związek z kamicą nerkową nie jest jednoznaczny i zależy przede wszystkim od diety, nawodnienia i genetyki, a nie samej twardości wody.

Zastanawiasz się, czym dokładnie jest twarda woda i skąd się bierze? Podstawy wyjaśniamy w artykule Dlaczego w czajniku odkłada się kamień? Wszystko o twardej wodzie. Tutaj skupiamy się wyłącznie na tym, jak twardość wody wpływa na zdrowie i codzienny komfort.

To jedno z najczęściej zadawanych pytań dotyczących jakości wody.

Odpowiedź nie jest całkowicie jednoznaczna.

Z jednej strony wapń i magnez obecne w twardej wodzie są naturalnymi minerałami potrzebnymi organizmowi. Z drugiej strony bardzo wysoka twardość może wpływać na komfort użytkowania wody, stan skóry, włosów oraz powodować problemy techniczne związane z odkładaniem się kamienia.

Obecnie nie istnieje naukowy konsensus pozwalający uznać twardą wodę za bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia człowieka. Jednocześnie prowadzone są badania analizujące wpływ wysokiej twardości na wybrane aspekty zdrowotne.

W praktyce większość użytkowników odczuwa skutki twardej wody nie poprzez problemy zdrowotne, lecz przez codzienny dyskomfort związany z osadami mineralnymi i pogorszeniem komfortu korzystania z wody.

Czy twarda woda powoduje kamienie nerkowe?

To temat budzący wiele emocji i jednocześnie jeden z najczęściej wyszukiwanych w Google.

Intuicyjnie wydaje się, że skoro kamień odkłada się w czajniku, to podobny proces może zachodzić również w organizmie człowieka. Rzeczywistość jest jednak znacznie bardziej złożona.

Współczesne badania nie pozwalają jednoznacznie stwierdzić, że twarda woda jest bezpośrednią przyczyną kamicy nerkowej. Istnieją jednak publikacje sugerujące, że bardzo wysoka zawartość wapnia w wodzie może u niektórych osób zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Jednocześnie inne badania wskazują, że odpowiednia podaż wapnia może wręcz ograniczać wchłanianie szczawianów odpowiedzialnych za część przypadków kamicy.

Dlatego obecnie naukowcy są zgodni przede wszystkim co do jednego: sam poziom twardości wody nie pozwala przewidzieć ryzyka kamicy nerkowej. Znaczenie mają również dieta, genetyka, ilość spożywanych płynów, aktywność fizyczna oraz indywidualne predyspozycje organizmu.

Jeżeli jednak woda w domu charakteryzuje się bardzo wysoką twardością, wiele osób decyduje się na jej zmiękczenie lub stosowanie dodatkowych systemów uzdatniania ze względu na komfort użytkowania i ochronę urządzeń.

Twarda woda a skóra

Wpływ twardej wody na skórę jest znacznie lepiej udokumentowany niż jej potencjalny wpływ na kamicę nerkową.

Sole wapnia i magnezu reagują z mydłami oraz detergentami, utrudniając ich całkowite spłukiwanie ze skóry. W rezultacie na powierzchni skóry mogą pozostawać resztki środków myjących oraz cienka warstwa minerałów.

U części osób powoduje to:

• uczucie ściągnięcia skóry po kąpieli,
• większą suchość skóry,
• podrażnienia po prysznicu,
• szybsze przesuszanie dłoni,
• dyskomfort przy częstym myciu.

Objawy te są szczególnie odczuwalne zimą, gdy powietrze w pomieszczeniach jest suche, a naturalna bariera ochronna skóry dodatkowo osłabiona.

Twarda woda a AZS (atopowe zapalenie skóry)

Coraz więcej badań wskazuje, że bardzo twarda woda może nasilać objawy u osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry (AZS).

Nie oznacza to, że twarda woda powoduje AZS.

Może jednak zwiększać podrażnienie skóry, utrudniać odbudowę bariery ochronnej oraz nasilać świąd i przesuszenie u osób już zmagających się z problemami dermatologicznymi.

Dlatego wielu dermatologów zaleca ograniczenie kontaktu skóry z bardzo twardą wodą, szczególnie w przypadku małych dzieci oraz osób ze skórą wrażliwą.

Twarda woda a włosy

Jeżeli po umyciu włosy wydają się matowe, szorstkie lub trudniejsze do ułożenia, przyczyną może być właśnie twarda woda.

Minerały zawarte w wodzie osadzają się na powierzchni włosa, tworząc cienką warstwę, która utrudnia jego naturalne nawilżenie.

W efekcie włosy mogą być:

• bardziej szorstkie,
• mniej błyszczące,
• trudniejsze do rozczesania,
• bardziej podatne na łamliwość.

Problem ten szczególnie często zauważają osoby z włosami długimi, rozjaśnianymi lub wysokoporowatymi.

Nie oznacza to, że twarda woda prowadzi do łysienia, jednak może znacząco pogarszać komfort codziennej pielęgnacji.

Twarda woda a zęby i szkliwo

Wokół tego zagadnienia narosło wiele mitów.

Nie ma dowodów na to, że wapń i magnez obecne w twardej wodzie uszkadzają szkliwo zębów.

Wręcz przeciwnie — są to naturalne minerały występujące również w tkankach zębów.

Jednocześnie bardzo twarda woda może sprzyjać powstawaniu osadów mineralnych i kamienia nazębnego, szczególnie przy niewystarczającej higienie jamy ustnej.

Dlatego osoby mieszkające na terenach o bardzo wysokiej twardości wody częściej obserwują odkładanie się osadów na armaturze łazienkowej, a podobne procesy mogą zachodzić również w jamie ustnej.

Dlaczego twarda woda pogarsza komfort codziennego życia?

Dla większości użytkowników problem nie zaczyna się od zdrowia, lecz od codziennych obowiązków.

Twarda woda oznacza:

• częstsze sprzątanie łazienki,
• więcej zacieków na szkle,
• większe zużycie detergentów,
• częstsze odkamienianie urządzeń,
• wyższe rachunki za energię,
• krótszą żywotność sprzętu AGD.

To właśnie dlatego tak wiele osób decyduje się na ograniczenie twardości wody nawet wtedy, gdy nie obserwują żadnych problemów zdrowotnych.

Jak ograniczyć wpływ twardej wody na skórę, włosy i komfort życia?

Skoro największym realnym problemem twardej wody jest dyskomfort — przesuszona skóra, matowe włosy i osady mineralne — warto dobrać rozwiązanie do potrzeb domu.